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        m629hga030卫生健康委员会   2021-06-23 14:16   来源:
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          爱笑的人,往往能让人感觉到温暖,因为微笑,是一种从容的力量,它不仅仅是一个表情,更传递快乐情绪和积极的心态方式。

          常听人说:“爱笑的人,运气都不会太差。”有研究显示,经常开怀笑一笑,是保持健康最简单的方法之一,而对防癌抗癌、保护心脑血管、调节免疫力等,都有非常好的效果。

          爱笑,医学界公认最简单的抗癌良方

          在上个世纪初,美国就有针对癌症患者的欢笑疗法。2020年,也有学者调查发现,那些笑口常开、更乐观的人死于心脏病、癌症和卒中的风险会大大降低。

          研究发现,通过欢笑,癌症患者不但能舒缓血压,放松全身肌肉,还能令身体中的“天然止痛剂”——内啡肽释放,有助于缓解病痛,加快消化,令身体吸收更多营养,治疗效果也更加明显。

          而对于癌症患者来说,能开怀一笑,心境更会不一样,强大的精神力,良好的心态会成为患者的抗癌能量,成为抵御癌细胞最强大的动力。

          相反的爱生气、易发怒的人,不仅仅是容易心情差,还可能会加重或增加诱发癌症的风险噢!

          笑对身体的10个好处

          1.经常开怀笑一笑,体内抗癌细胞——杀伤癌细胞的活力会明显增强,还能增加体内正常细胞的数量,有助防癌、抗癌。

          2.会促进血液循环和全身新陈代谢,提高机体抗病能力。

          3.有助修复血管,使心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度降低,减少心血管病变的发生机率。

          4.可以使体内皮质醇、肾上腺素和多巴克三种压力激素水平降低,帮助缓解压力。

          5.可以调节免疫力,降低人体炎症水平,提高K淋巴细胞的活性,有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。

          6.可缓解疼痛,欢笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,增强了人体抵抗疼痛的能力。

          7.令呼吸系统更顺畅,可以促进肺功能。

          8.良好的情绪发泄,可增加消化液分泌,有助于食物的消化和吸收,可增强肠胃功能。

          9.笑是最好的放松舒缓压力的方法,可抒发情感,消除精神紧张。

          10.笑容的频度与心理健康关联性很高,所以常常笑一笑,还有助于延年益寿。

          诗人泰戈尔曾说:“当一个人微笑时,世界便会爱上他。”那么,从现在开始,不要吝惜你的笑容,把微笑挂在嘴边,把快乐放在心中,愿伙伴们在前行的道路中都能收获快乐,用嘴角上扬的弧度打败生活中的失意。


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